La danse Country se pratique dans un esprit convivial et s’exécute en ligne, ou côte à côte avec les autres danseurs.

Outre la mémorisation, la concentration, l’orientation dans l’espace, les calories sont brûlées en fonction du tempo. Les muscles superficiels et profonds des fessiers et des jambes sont renforcés par des appuis qui changent souvent, nécessitant le gainage des abdominaux pour maintenir l’équilibre.